이제 아침저녁으로 날씨가 많이 쌀쌀해 졌습니다. 요즘같은 환절기에는 여러 질환들이 많이 발생하는데 그 이유는 계절과 주변환경에 적응하면서 살아가는데있어 여름철에는 더운날씨에 적응하기 위해서 열의 생산을 최대한 억제하고, 열의 발산을 위해서 땀구멍이 열리는등 인체의 밖을 싸고 있는 기운이 느슨해져 있다가 기온이 급격히 변하면, 인체가 계절에 맞게 제대로 적응하지 못한 상태에서 추위를 맞이하여 바이러스나 세균등 외부의 나쁜기운이 쉽게 인체에 침범하기 때문입니다.
봄여름가을겨울 모든 환절기에 인체의 적응력 부족으로 질환이 발생하나, 여름에서 가을로 넘어가는 요즈음은 갑자기 차가운 기운에 인체가 적응하기가 쉽지 않아 다른계절보다 더 많은 질환을 유발시킵니다.
환절기 질환의 종류는 일반적으로 감기, 몸살, 비염등 호흡기 질환을 일으키며 외부의 나쁜기운은 주로 피부로 침범하므로, 평소 피부질환이 있는 사람은 더 심해지기 쉬우며, 알러지 질환과 소화기질환, 만성피로증후군이 유발될수 있습니다. 계절이라는 리듬의 변화에, 인체의 리듬도 깨어져서 여성의 경우 규칙적인 생리가 불규칙하게 된다든지, 간혹 불면증 식욕부진등의 증상도 나타납니다.
이러한 질환에 한방에서는 자가면역성을 기르는 치료를 하는데 몸의 구석구석을 싸고 돌고있는 경락의 기능이 계절의 적응에 중요한 역할을 하기 때문에 경락의 기능을 좋게하는 치료를 합니다. 그리고 이 경락은 모든 조직에 다 연결되어있지만, 팔다리나 위장 자궁등에 밀접한 관계가 있으므로 소화력을 증진시키거나 생리기능을 좋게하고 팔다리의 기운을 돕거나 몸밖을싸고 있는 위기를 도와서 인체가 잘 적응하도록 합니다.
스스로 환절기를 건강하게 지내기 위해서는 먼저 차가운 기운에 노출되지 않도록 이불을 꼭 덮고 취침을 하며, 규칙적인 생활과 운동 충분한 휴식과 영양섭취가 기본입니다만 일단 컨디션이 좋지않을때 할수 있는 자가치료법에는 목뒷덜미 머리뼈가 끝나는 지점에 풍지라는 혈이 있는데, 차가운 기운이 쉽게 침범하는 곳이라 이곳을 지압을 해주는 것이 좋고, 코방울 끝 양쪽에 있는 영향혈을 문질러 주는 것이 좋습니다. 머리 꼭대기에 있는 백회혈도 기운을 도와주는 역할을 하며, 배꼽밑 단전을 따뜻하게 하거나 문질러주는것도 좋습니다.
환절기에 도움이 되는 한방차의 종류로는 생강차 인삼차가 좋으며 모과차나 박하차 등을 따뜻하게 다려드시면 좋습니다.
최영곤 연합한의원 ☎ (054) 451-3255
김차옥 기자 cha-ok@hanmail.net “새 감각 바른 언론” - Copyrights ⓒ경북중부신문.
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