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<송영식원장의 건강가이드> 노인의 건강지키기

2007년 06월 27일(수) 05:08 [경북중부신문]

　요즘 우리사회가 고령화 사회로 간다고 합니다.
　앞으로는 노인이 되더라도 많은 활동을 해야하는 시대가 온다는 말입니다.
　그리고 무엇보다도 건강해야 많은 활동을 할 수 있습니다.
　노인의 기준은 무엇일까요? 한의학에서는 일반적으로 50세부터 노화가 시작된다고 말한다. 50세가 넘으면 우리 몸속의 기본영양물질의 생성과 피의 순환작용이 원활하게 이루어지지 않아 눈 코 귀 입의 기능과 대 소변의 배설작용이 젊고 건강할 때처럼 정상적으로 작동되지 않게 됩니다.
　나이50세가 되면 간의 기능이 쇠약해지기 시작하여 담즙이 줄기 시작하므로 눈이 어두워지며 60세에는 심장의 기능이 떨어지기 시작하므로 근심과 슬픔이 많아지며 혈기가 약해져 눕기를 좋아합니다.
　70세에는 비위의 기능이 허약해지므로 피부의 윤기가 없어지고 마르게 됩니다. 80세에는 폐의 기능이 쇠약해져 넋이 나가기 때문에 헛소리를 잘하게 됩니다. 90세에는 콩팥의기능이 저하되어 몸속의 체액이 마르게 되고 다른 장기와 통하는 순환경로인 경맥기능도 몹시 약해지고 100세가 되면 오장이 모두 허해지고 정신이 없어지며 형체와 뼈만 남아서 죽게 됩니다.
　이렇게 사람은 십년의 간격으로 쇠약해지는 장부가 정해지는 경우가 일반적인데 그 나이에 해당되어도 위와 같은 증상이 나타나지 않는 분들은 적절한 식생활과 노동, 운동 등으로 생활규칙을 지켜 양생을 잘한 덕분이라고 할 수 있습니다.
　노인병중에서 정상인의 생리와 반대가 되는 것은 노인 칠반증(七反症)이라 하고 그 증상은 “①울 때는 눈물이 나오지 않고 웃을 때 오히려 눈물이 나온다. ②걸쭉한 콧물이 많이 나오고 귀에서는 매미 우는 소리가 나며 ③음식을 먹을 때 입이 마른다. ④잘 때 침을 흘리고 ⑤오줌이 자기도 모르게 나가며 ⑥대변이 몹시 굳거나 설사하기도 한다. ⑦낮에는 졸음이 많고 밤에 누워도 정신이 또렷하면서 잠이 들지 않는다.”는 것입니다. 노인을 치료할 때에는 비록 감기의 증상이 심할지라도 맛이 쓰고 성질이 찬약과 땀을 많이 내거나 몹시 토하게 하거나 심하게 설사 시키는 약은 쓰지 말고 성질이 순한약으로 조리하면서 치료해야 합니다.
　또한 노인이 소변이 자주마려우면서 소변을 보고난 뒤에도 시원하지가 않으면 우리 몸속의 진액이 빠져나가는 것으로 볼 수 있으며 병이 심해지고 체력이 허약해지는 증거로 반드시 적절한 치료와 요양이 필요합니다. 만약 노인이 점점 피곤해하고 수척해지면 따뜻하게 보하는 약을 써야하며 된죽을 먹으면서 보양해야 합니다. 또한 병들지 않고 건강하게 오래 살게 하는 음식을 골라 드셔야 하는데 보통 우유를 하루에 한잔씩 따뜻하게 드시면 좋고 우유 한 되에 쌀을 부수어 조금 넣고 죽을 만들어 상복하는 것이 가장 좋습니다.
　우유가 소화가 잘 안되시는 분들은 우유는 한번 끓인뒤에 약간 식혀서 드시는 것이 좋습니다.
차게해서 드시는(냉장고에서 바로꺼내서)것은 절대 금물입니다.

최영곤 연합한의원
☎ (054) 451-3255

김정숙 기자

chindy20@hanmail.net
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