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인동보건지소, 임산부 마음 건강 챙기는 '임산부 심신케어' 운영

마음챙김·부부소통·스트레스 관리 등 3회 프로그램으로 건강한 임신·출산 지원

2026년 09월 02일(수) 10:55 [경북중부신문]

MBTI 검사와 부부 소통법 등 통해 출산 전후 불안과 스트레스 해소
테라리움 만들기 등 정서 치유 활동 지원하며 건강한 임신과 출산 도모

구미시는 경북서부권역 난임·임산부심리상담센터와 연계하여 임산부 및 임신에 어려움을 겪는 여성의 정서적 안정과 심리적 건강증진을 위한 ‘임산부 심신케어 프로그램’을 운영했다.

이번 프로그램은 9월 1일부터 15일까지 총 3회에 걸쳐 인동도서관 다함께돌봄센터에서 진행되며 전문기관과의 연계를 통해 임신과 출산 과정에서 겪을 수 있는 불안과 스트레스를 완화하고 건강한 임신·출산을 지원하기 위해 마련됐다.

1회차 교육은 9월 1일(화) 오리엔테이션과 자기소개를 시작으로 ‘나의 캐릭터 만들기’와 MBTI 검사 및 밸런스 게임을 진행해 참여자들이 자신의 성향을 이해하고 서로의 차이를 알아가는 시간을 가지며 자신을 돌아보고 긍정적인 관계 형성의 기회를 가졌다.

2회차에서는 마음챙김 호흡과 체어 요가를 통해 몸과 마음의 긴장을 완화하고, 부부 간 서로 다른 소통 방식을 이해하는 프로그램으로 상황별 역할극과 ‘나 전달법’ 연습을 통해 자신의 마음과 감정을 건강하게 표현하는 방법을 익힐 예정이다.

3회차에는 마음챙김 명상과 스트레스 관리 프로그램을 운영하며 개인별 스트레스 상황과 해소 방법을 찾아보는 시간을 갖는다. 특히, 자연을 활용한 정서 치유 활동으로 스트레스 해소를 위한 ‘나만의 미니정원(테라리움) 만들기’ 체험을 진행해 참여자들이 일상 속에서 마음의 안식처를 찾을 수 있도록 지원할 계획이다.

이경문 구미보건소장은 “임신과 출산은 신체적 변화뿐만 아니라 정서적으로도 많은 어려움을 경험할 수 있는 시기”라며 “전문기관을 통해 심리지원 서비스를 제공하고, 임산부와 임신에 어려움을 겪는 여성들이 건강한 마음으로 임신과 출산을 준비할 수 있도록 적극 지원하겠다.”고 말했다.

임주석 기자

scent1228@naver.com
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