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<송영식원장의 건강가이드> 남성의 건강지키기

2007년 06월 13일(수) 05:45 [경북중부신문]

　남성은 여성보다 일반적으로 형체가 크고 기본 성정이 흩어버리기를 좋아하고 주는 존재 이므로 항상 기운이 허약해지고 기존의 영양분이 부족해지기 쉽습니다. 더욱이 현대의 생활 양상이 과로가 누적되기 쉽고 남성의 경우 과음과 과식 그리고 성생활의 부적절 등으로 인한 체력의 균형이 깨어져 병의 원인이 됩니다. 이런 이유로 남성의 나이가 40세 전후에 이르면 콩팥의 기능이 쇠퇴하기 시작하여 발바닥이 갑갑해지면서 화끈거려 이불속에 넣지 못하거나 다리에 힘이 없어지고 수시로 허리가 무겁고 뻐근해 집니다. 또한 등과 어깨 목이 자주 뻣뻣해지며 간혹 머리가 어지럽고 무거우면서 눈이 침침해지고 심해지면 머리카락이 일찍 희어지고 많이 빠지게 되며 치아가 마르고 흔들리는 풍치증상도 오게 됩니다.
　그러나 이러한 증상들이 일어나는 원인을 알고 생활규칙을 지켜 섭생을 잘한다면 질병을 예방하고 건강한 삶을 유지 할 수 있을 것입니다.
　첫째로, 과로가 누적되어 만성피로가 병을 일으킵니다. 식사를 제때하지 못하고 일을 과도하게 하면 우리몸속의 영양소가 불균형을 일으키고 적당한 휴식이 이루어지지 못하면 헛된 열이 생기게 되고 기운이 떨어져 말하기 귀찮아 지면서 가슴이 답답해지고 숨이 차며 식은땀을 자주 흘리게 되는데 이런경우 충분한 휴식과 영양섭취 그리고 마음의 안정을 도모하는 것이 다른 치료보다 우선되어야 합니다.
　둘째로, 업무나 습관상 술을 과음하여 몸을 상하는 경우가 많습니다. 대부분 코가 발달된 남성은 마시는 것을 좋아하므로 술을 잘 마시게 되고 반대로 입이 발달된 여성은 씹어 먹는 것을 좋아해서 군것질을 잘하게 됩니다. 술에 만취한 뒤에 과식을 하거나 성생활하는 것은 남성의 경우 몸을 많이 상하게 하는 행위이므로 조심해야 합니다. 또한 술이 깨지 않고 갈증이 있을 때 찬물이나 차가운 음료수를 마시게 되면 알코올성분과 함께 콩팥으로 흡수되어 독소가 되므로 허리와 다리가 아프게 되고 방광염증상이 나타나며 오래 지속되면 부종과 당뇨를 유발할 수 있습니다. 따라서 술을 마실 때나 마신 뒤에는 뜨거운 물로 자주 양치하는 것이 좋으며 머리를 감게 되면 숙취 해소에 도움이 된다.
　셋째로, 체력에 비해 과도한 성생활로 몸을 상하는 경우입니다. 과도한 성생활이라고 하는 것은 횟수가 중요한 것이 아니고 성생활을 통한 기력소모가 몸의 상태에 비하여 과도한 것을 말하는데 밝은 낮에 성생활을 자주하거나 술과 음식을 배불리 먹은 뒤에 성생활하거나 땀을 많이 흘린 뒤나 삼복더위에 성생활하는 것은 기력소모가 더욱 커져 건강에 해를 끼치게 됩니다. 날씨가 더워지는 여름철은 콩팥의 기능이 약해지고 심장의 화가 왕성해지는 계절이라 과로, 과음, 과도한 성생활은 체력소모가 많이 되므로 남성의 경우 특히 건강에 주의해야 합니다. 　최영곤 연합한의원 ☎(054)451-3255

김정숙 기자

chindy20@hanmail.net
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