구미보건소(소장 이원경)는 24일 열린마당에서 비만관리등록자 및 지역주민을 대상으로 웃음건강연구소장 송미숙 강사(구미강동병원 수간호사)를 초빙하여 ‘행복으로 여는 행복한 우리의 인생’이란 주제로 건강다이어트교실 특강을 실시했다.
건강다이어트교실은 3월부터 지역주민 중 BMI(체질량지수)가 25 이상인 비만자를 대상자로 6개월간 식사요법, 운동요법, 행동수정요법 등의 체중관리에 필요한 부분을 1:1 맞춤형 상담프로그램으로 운영하였으며 매달 비만과 관련된 전문 외부강사를 초빙해 비만의 이해 및 식이, 운동, 스트레스 관리 등 특강을 마련해 비만을 초래하는 잘못된 생활습관들을 개선시킬 수 있도록 했다.
이번 특강은 비만프로그램 마지막 시간으로 그동안 비만관리로 인한 스트레스를 한 번에 날려버릴 수 있는 웃음치료에 대한 특강으로 실시되었다.
건강의 가장기본이 되는 스트레스관리를 위해 행복한 마음이 가장 중요한데 웃음이야 말로 스트레스관리에 가장 필요한 요소임을 강조했다.
웃음은 우리 몸의 오감을 자극하여 신체적, 정신적, 정서적으로 안정을 주어 스트레스를 진정시키고, 혈압을 낮추고, 혈액순환을 좋게 하며, 면역체계룰 강화시킨다고 한다.
웃음은 혼자 웃는 것보다 여럿이 웃을 때 33배의 효과가 더 나타나므로 의도적으로라도 함께 모여서 웃는 것이 건강을 위해 가장 좋은 방법이라고 한다.
이번 다이어트프로그램에 참석한 대상자들은 매월 다양한 특강을 듣고 또한 1:1 상담을 통해 그동안 혼자서 실천하기 힘들었던 건강관리에 대해 지지를 받을 수 있었고, 일상생활에서 스스로 건강생활을 실천하는데 많은 도움을 얻을 수 있었으며, 앞으로 한층 업그레이드 된 체계적인 건강관리를 할 수 있을 것이라고 말했다.
한편, 이원경 소장은 “비만은 현대 질병으로 분류될 정도로 사회적으로 심각하며, 고혈압·당뇨병·고지혈증 등의 전단계인 대사증후군 개선을 위해서도 비만개선은 필수적”이라고 강조하면서 “시민들에게 꼭 필요한 건강 프로그램이 되도록 다양한 프로그램을 개발, 계속 보완해 나가겠다.”고 덧붙였다.
남민정 기자 day@nate.com “새 감각 바른 언론” - Copyrights ⓒ경북중부신문.
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